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tisane
Accade talvolta di avvertire difficoltà a digerire, un fastidio che si protrae per ore e che causa gonfiore, disagio e persino difficoltà ad addormentarsi, con la spiacevole sensazione di essere sempre troppo sazi. Il disturbo si presenta quando si consumano pasti troppo abbondanti, specialmente la sera, oppure troppo tardi: in genere bisognerebbe cenare entro le... Read More
Sì alla meditazione, al training autogeno e ad altre tecniche per rilassarsi e allentare la tensione muscolare su collo e braccia, no alla tv accesa fino a tarda sera. Sono solo un paio di semplici rimedi naturali per dormire bene e provare a concedersi una buona qualità del sonno, elemento fondamentale per avere, poi, una giornata... Read More
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