Sì alla meditazione, al training autogeno e ad altre tecniche per rilassarsi e allentare la tensione muscolare su collo e braccia, no alla tv accesa fino a tarda sera. Sono solo un paio di semplici rimedi naturali per dormire bene e provare a concedersi una buona qualità del sonno, elemento fondamentale per avere, poi, una giornata... Read More
