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meditazione
Sì alla meditazione, al training autogeno e ad altre tecniche per rilassarsi e allentare la tensione muscolare su collo e braccia, no alla tv accesa fino a tarda sera. Sono solo un paio di semplici rimedi naturali per dormire bene e provare a concedersi una buona qualità del sonno, elemento fondamentale per avere, poi, una giornata... Read More
5 abitudini-post-lockdown
Cosa abbiamo imparato dal lockdown, dalla pandemia e dal Coronavirus? Uscire indenni dalla quarantena non è facile, soprattutto se durante questo periodo abbiamo acquisito delle buone abitudini che fatichiamo a mantenere. L’importante è migliorarsi sempre, non scordare le lezioni che i momenti difficili insegnano. Quale periodo più complesso di quello imposto dal lockdown può essere... Read More
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