10 alimenti per depurare il sangue dalle tossine e dalle scorie dannose per l’organismo
Eccessi alimentari, stress, vizi e poca attività fisica possono creare problemi al nostro organismo. La dieta giusta può però aiutarci a riequilibrare i reni, il fegato, i polmoni, l’intestino. Scopriamo 10 alimenti per depurare il sangue dalle tossine e dalle scorie dannose per l’organismo.
Depurare il sangue: cosa mangiare
Oggi parleremo di una questione importante: la pulizia del sangue. Il nostro corpo è continuamente esposto a tossine e scorie provenienti dall’ambiente esterno, ma anche prodotte internamente dal nostro metabolismo. Questi elementi possono accumularsi nel sangue e nel tempo causare problemi di salute. Ma come possiamo aiutare il nostro corpo a depurarsi? In questo articolo scopriremo 10 alimenti che possono aiutare a purificare il nostro sangue dalle tossine e dalle scorie dannose per l’organismo. Scoprirete che non c’è bisogno di ricorrere a metodi estremi per prendersi cura della vostra salute, ma basta includere questi cibi nella vostra dieta per sentirvi meglio e avere una pelle radiosa!
Perchè depurare il sangue
Il sangue ha un ruolo cruciale nell’organismo umano poiché svolge numerose funzioni vitali, tra cui il trasporto di sostanze come nutrienti, ossigeno ed ormoni alle cellule dell’organismo e la rimozione di scorie e tossine. Se il sangue non viene correttamente depurato, possono verificarsi conseguenze negative sulla salute, come la possibilità di accumulare tossine dannose che possono arrecare danni ai tessuti e agli organi interni, causando malattie infettive, autoimmuni, problemi renali e persino cancro. Di conseguenza, è importante assicurarsi di depurare il sangue dalle tossine e dalle scorie mediante abitudini sane come una dieta adeguata, l’attività fisica regolare, l’idratazione e l’evitare sostanze nocive come tabacco, alcol e droghe. Esistono poi alcuni alimenti e rimedi naturali che possono aiutare a mantenere pulito e depurato il sangue, contribuendo a migliorare la salute generale e prevenire l’insorgere di malattie.
1. L’acqua
Sembra scontato eppure non tutti lo fanno: bere almeno 1 litro e mezzo di acqua minerale naturale al giorno aiuta a pulire il sangue dalle tossine e dalle scorie dannose per l’organismo.
2. L’aglio
L’aglio è ricco di zolfo, che aiuta l’organismo a liberarsi delle tossine stimolando il fegato a produrre enzimi disintossicanti. Certo il suo sapore non è gradevole a tutti eppure l’alimento è uno dei più benefici che ci siano per la salute.
3. Il basilico
Il basilico, usato solitamente per insaporire le pietanze, aiuta il fegato e i reni a eliminare le tossine in eccesso grazie alla sua capacità di stimolare la diuresi.
4. Il dente di leone
Il dente di leone è ricco di fitonutrienti e sostanze antiossidanti, che aiutano l’organismo a combattere i radicali liberi. Il dente di leone rimuove le tossine dal tratto digestivo e stimola il fegato e il pancreas a eliminare le scorie dal sangue.
5. La mela
E’ proprio vero che una mela al giorno toglie il medico di torno. Le mele stimolano la produzione di bile e aiutano il fegato a espellere le tossine in eccesso. Le fibre delle mele purificano il sangue e l’intestino.
6. Le barbabietole
Le barbabietole sono ricche di antiossidanti e stimolano il fegato a eliminare il maggior numero di tossine dal sangue.
7. Il prezzemolo
Il prezzemolo è un’erba aromatica che ha proprietà diuretiche, stimola la diuresi e permette ai reni di eliminare le scorie in eccesso attraverso le urine.
8. Le verdure a foglia verde
Le verdure a foglia verde come i cavoli, i broccoli e gli spinaci, contengono potenti sostanze dalle proprietà antiossidanti che aiutano a purificare l’intero organismo. Inserire nella dieta le verdure a foglia verde è il modo migliore per migliorare la propria salute. Le fibre contenute in questi vegetali permettono di purificare in maniera particolare il tratto digestivo.
9. Il limone
Il limone è un agrume dalle note proprietà disinfettanti e depurative, ricco di sostanze nutritive e antiossidanti, che attiva il fegato per eliminare le tossine in eccesso. I limoni contengono il glutatione, una proteina capace di purificare il fegato. Bere acqua e limone al mattino stimola nell’organismo il rilascio di enzimi utili a convertire le scorie in composti solubili che verranno successivamente eliminati con le urine.
10. I mirtilli
I mirtilli sono piccoli frutti del sottobosco ricchi di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Mangiare mirtilli purifica il sangue dalle tossine e dai radicali liberi e permette di liberarsi delle scorie in eccesso.
