Pilates, in cosa consiste e per chi è indicato

Il Pilates è una ginnastica riabilitativa focalizzata sul controllo della postura e dei movimenti che vengono portati a termine in modo lento e ripetitivo. Si tratta di un tipo di allenamento diverso da quelli tradizionali e che si basa su una serie di principi divulgati nel 1900 dall’omonimo inventore della disciplina. L’obiettivo di Joseph Hubertus … Leggi tutto Pilates, in cosa consiste e per chi è indicato