Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!
Beneficiile laptelui cu turmeric
Turmericul este un condiment/planta medicinala este folosit ca tonic pentru sanatate (cu putin gust amar) in timp ce suferiti de boala sau anxietate sau oboseala pentru a scapa de problema. Stim cu totii ca laptele are o sursa bogata de calciu si includerea acestor doua ingrediente naturale in dieta ta te va ajuta cu siguranta sa obtii multe beneficii pentru sanatate si frumusete.
1. Boli respiratorii
Laptele de turmeric prezinta proprietati antibiotice si antimicrobiene care lupta impotriva multor microbi care provoaca infectii bacteriene sau virale in organism. Indeparteaza eficient bolile legate de sistemul respirator. Incalzeste corpul si curata mucusul care provoaca congestie si sinuzita si, prin urmare, curata caile nazale si vindeca astmul si bronsita.
2. Cancer
Proprietatile antioxidante si antiinflamatorii ale turmericului crud vor ajuta la prevenirea distrugerii ADN-ului celulelor canceroase si, prin urmare, la prevenirea cresterii cancerelor de piele, plamani, san, colon si prostata. De asemenea, este eficient in reducerea efectelor secundare ale chimioterapiei. Asadar, bea lapte de turmeric o data pe zi pentru a-ti intari sistemul imunitar, pentru a preveni cresterile maligne si pentru a le opri cresterea pentru a obtine ameliorarea cancerului.
3. Artrita
Curcumina din laptele de turmeric prezinta proprietati antiinflamatorii care ajuta la inhibarea actiunii enzimelor inflamatorii (COX si LOX). S-a dovedit in multe studii clinice ca turmericul actioneaza ca un agent anti-artritic. Turmericul trateaza artrita reumatoida si creste flexibilitatea articulatiilor si muschilor.
Proprietatea antioxidanta a turmericului va reduce in mod eficient stresul oxidativ, durerea si va impiedica artrita sa devina severa. Utilizarea turmericului va combate, de asemenea, infectia in artrita cauzata de microorganismele Candida si Aspergillus. Previne tulburarile autoimune prin restrangerea celulelor T imune si, prin urmare, reduce raspandirea umflaturii, actionand ca o aspirina naturala.
4. Pentru tuse si raceala
Majoritatea oamenilor experimenteaza o ameliorare eficienta de raceala si tuse dupa ce au baut acest lapte de turmeric. Are proprietati antibacteriene si antivirale care va ofera o usurare rapida a actiunii bacteriene sau virale asupra sistemului respirator.
Laptele cald va creste productia de mucus, va slabi mucoasa prin eliminarea microbilor si va ameliora frigul, iar proprietatile antiinflamatoare ale turmericului vor calma gttul iritat. Asadar, pentru a invinge aceasta raceala si tuse incapatanata , bea lapte de turmeric o data pe zi, de preferinta seara inainte de culcare.
5. Consolideaza imunitatea
Acest tonic va va ajuta sa va imbunatatiti imunitatea generala pentru a trata o serie de boli, in special in sezoanele de raceala sau gripa, cu proprietatile sale antivirale. Daca te numeri printre acele persoane care sunt mai predispuse la aceste boli infectioase, atunci incearca sa-ti faci un simplu obicei de a bea 1 cana de lapte de turmeric dimineata pe stomacul gol (sau) seara, inainte de culcare.
Stim cu totii ca copiii sau persoanele care folosesc transportul public sau inotatorii sunt mai predispuse la aceste infectii. Asadar, bea in mod regulat un pahar cu lapte de turmeric pentru a-si promova sanatatea.
6. Invinge problemele digestive
Acest condiment culinar este foarte eficient in combaterea majoritatii tulburarilor digestive. Ajuta la imbunatatirea digestiei, amelioreaza balonarea si gazele si previne atacurile de arsuri la stomac care rezulta din refluxul gastric. Aportul de lapte de turmeric va creste fluxul de bila si va trateaza indigestia si pierderea poftei de mancare atunci cand este luat acest lapte o data pe zi.
Indeparteaza viermii si trateaza infectiile gastro-intestinale si amelioreaza parazitii intestinali, in special la copii. Deci, laptele cu turmeric vine in ajutor in tratarea problemelor tale digestive.
7. Actioneaza ca un tonic hepatic
Multe studii au afirmat ca curcumina din turmeric va ajuta la prevenirea si inversarea afectiunilor hepatice, cum ar fi ficatul gras sau ciroza hepatica. Stim cu totii ca ficatul lucreaza constant in procesarea substantelor chimice (aditivi chimici din alimente, poluanti ai mediului, medicamente pentru orice probleme de sanatate etc.) care intra in organism.
Actiunea detoxifianta si hepatoprotectoare a turmericului va ajuta la reducerea leziunilor tesuturilor hepatice si, de asemenea, creste productia de bila pentru a elimina aceste obstructii biliare.
8. Purificator de sange
In general, corpul nostru se confrunta cu multe toxine daunatoare care pot patrunde in sange prin alimente, bauturi sau tractul respirator. Acestea pot deteriora vasele de sange si, prin urmare, tesuturile unde ajunge acest sange contaminat.
Stiti ca toxinele din sange sunt principalele cauze de baza pentru multe probleme anormale ale pielii si alte tulburari? Aportul de lapte de aur va ajuta la eliminarea eficienta a impuritatilor si a toxinelor din stnge prin imbunatatirea functionalitatii ficatului. Asadar, bea lapte de aur pentru a elimina toxinele prin urina cu efectele sale diuretice.
9. Ofera o piele curata
Majoritatea femeilor asiatice vor include curcuma in regimul lor de ingrijire a pielii pentru a le spori frumusetea si pentru a-si reduce petele si cicatricile de pe piele. Asadar, utilizati turmericul ca un ajutor extern de frumusete care indeparteaza eficient liniile fine si alte semne de imbatranire prematura, usureaza cicatricile, curateste acneea si in cele din urma face pielea neteda.
Utilizarea interna va face pielea curata de rozacee, pete intunecate si alte eruptii ale pielii. De asemenea, va detoxifica pielea si o calmeaza de eczemele si simptomele acesteia.
10. Amelioreaza bolile autoimune
Bolile autoimune rezulta din actiunea defectuoasa a sistemului nostru imunitar, care ne protejeaza de agentii externi straini, cum ar fi substantele toxice si microbii patogeni, dar din anumite motive inexplicabile, sistemul nostru imunitar se va intoarce sa atace propriile tesuturi si organe.
Unele tulburari autoimune includ lupusul, artrita reumatoida, psoriazisul, sclerodermia, etc. Cu toate acestea, nu exista un medicament perfect pentru a vindeca aceste tulburari de ce, deoarece cauza exacta nu este identificata. Unii oameni se bazeaza pe tratament pe baza de plante pentru a se ameliora din problemele lor, iar turmericul are scoruri mari in acest sens. Asadar, bea lapte de turmeric pentru a preveni tulburarile autoimune si pentru a stimula buna functionare a sistemului imunitar.
11. Cel mai bun remediu pentru durerea de cap
Turmericul creste fluxul de mucus si, de asemenea, ii usureaza textura pentru a promova drenajul sinusurilor. Laptele cu turmeric prezinta un efect de subtiere a sangelui care trateaza eficient durerile de cap cauzate de stres sau congestie sinusala, deoarece imbunatateste circulatia sangelui si, prin urmare, va vindeca problema.
12. Sanatatea reproductiva a femeilor
Proprietatea fitoestrogenica usoara a turmericului va ajuta la promovarea sistemului reproducator al femeilor si, prin urmare, le creste fertilitatea pentru a le face sa depaseasca problemele de a concepe din cauza dezechilibrelor lor hormonale. Asadar, femeile care sufera de menstruatii dureroase vor gasi usurare dupa ce au baut lapte de aur in timpul saptamanii din timpul menstruatiei.
Durerea asociata cu menstruatia si simptomele postmenopauzei va fi redusa prin utilizarea turmericului sau prin consumul de lapte cu turmeric, deoarece stimuleaza uterul pentru a promova fluxul liber al secretiei menstruale. Dar asigurati-va ca va consultati medicul inainte de a lua turmeric atunci ctnd sunteti gravida.
13. Ajuta la somnul sanatos
Consumul de lapte cald de turmeric noaptea inainte de culcare va va ajuta sa scapati de insomnie sau de insomnie prin cresterea nivelului de serotonina din creier. Acest neurotransmitator ajuta la o stare de spirit linistitoare, relaxare si somnolenta.
Combinatia de turmeric si lapte va creste nivelul de insulina din sange, ceea ce, la randul sau, creste aportul de aminoacizi concurenti in tesuturile corpului. Consumul acestui lapte cu turmeric va creste productia de serotonina care te face sa induci somnul pentru a scapa de insomnie.
14. Previne imbatranirea prematura
Continutul bogat in antioxidanti de turmeric va lupta impotriva radicalilor liberi si va intari pielea prin imbunatatirea productiei de colagen si a elasticitatii pielii. De asemenea, induce un somn sanatos, care, la rtndul sau, va ajuta sa preveniti semnele de imbatrtnire prematura, cum ar fi ridurile, picioarele de ghibie, liniile fine etc.
15. Sanatatea oaselor
Attt turmericul, ctt si laptele au o sursa bogata de calciu care va ajuta sa va mentineti oasele sanatoase si puternice. Consumul regulat va va ajuta cu siguranta la reducerea pierderii osoase si, prin urmare, a osteoporozei. De asemenea, va amelioreaza durerile articulare.
Lectura suplimentara 10 alimente de inclus in dieta ta pentru oase mai puternice
Cum se prepara lapte cu turmeric
In general, pregatim lapte cu turmeric cu lapte plin de grasime pentru o absorbtie adecvata a constituentilor turmericului, dar puteti folosi lapte degresat. Pentru copii indulceste laptele cu zahar iar pentru adulti condimenteaza-l cu un praf de piper negru macinat de ce pentru ca piperina din acest ardei va creste biodisponibilitatea curcuminei.
Reteta – 1: (Lapte cu turmeric cu pudra de turmeric)
- Turnati 1 cana de lapte si 1/2 cana de apa intr-o tigaie pusa la foc mic.
- Se amesteca bine adaugand in ea 1/2 lingurita de pudra de turmeric.
- Aduceti acest amestec la fiert si apoi fierbeti timp de aproximativ 10 minute pana cand cantitatea de lapte scade la 1 cana.
- Acum opriti focul si zdrobiti 2 – 3 boabe de piper negru pentru a le adauga in lapte cald.
- Amestecati si beti acest lapte fierbinte sau cald in mod regulat pentru cele mai bune rezultate.
Reteta – 2: (Lapte cu turmeric cu radacina de turmeric proaspat)
- In primul rand, luati o bucata de 5 cm de turmeric proaspat si zdrobiti-o sau dati-o pe razatoare.
- Acum adaugati aceasta radacina de turmeric, 1 cana de lapte si 1/2 cana de apa intr-o oala mica.
- Se pune pe foc si se aduce la fierbere.
- Se fierbe timp de 10-15 minute si se stinge focul.
- Adaugati 2 – 3 boabe de piper negru zdrobite in acest amestec si lasati-l sa stea 5 minute.
- Strecoara acest lapte si bea-l cald pentru a scapa de multe probleme de sanatate si pentru a beneficia de multe beneficii pentru sanatate pentru un trai sanatos.
Reteta – 3: (Reteta rapida)
Aceasta reteta este pentru cei care au nevoie de timp si trebuie sa urmeze aceasta reteta in unele ocazii.
- Pune 1 lingurita de unt (sau ulei de cocos) intr-o tigaie mica si amesteca 1/2 lingurita de pudra de turmeric.
- Se amesteca bine punandu-l la foc mic ptna cand grasimea se topeste complet.
- Se ia de pe foc si se amesteca cu 1 cana de lapte cald.
- Bea-l pentru a te usura complet de aceste probleme de sanatate.
Reteta – 4: (Reteta de baza)
- Amestecati 5 cm bucata de turmeric in 200 ml de lapte.
- Se fierbe ctteva minute si se strecoara acest lapte.
- Bea laptele de turmeric dupa ce l-ai racit cateva minute.
- Aceasta reteta va ajuta la calmarea inflamatiei, a diareei, lupta impotriva radicalilor liberi si va va intari oasele daca o beti in mod regulat.
Reteta – 5: (Lapte cu turmeric pentru dureri in gat si tuse)
Aceasta reteta de lapte de turmeric va va calma durerile in gat, febra si tusea si, prin urmare, va va face sa dormiti bine noaptea pentru a imbunatati simptomele ptna dimineata.
- Se amesteca 1/2 lingurita de pudra de turmeric si 1 lingurita de ghimbir tocat in 1/4 de cana de apa.
- Se amesteca bine si se toarna 1 cana de lapte peste el si se pune pe aragaz sau pe cuptorul cu microunde.
- Se lasa sa se incinga cateva minute pana cand laptele fierbe cateva minute.
- Apoi adaugati miere sau zahar sau orice indulcitor si amestecati bine.
- Se incalzeste inca cateva minute si se strecoara amestecul pentru a-l bea fierbinte.
- Consumul regulat va va ajuta foarte mult sa scapati de raceala, tuse si dureri de gat.
Nota: Sau, dupa gustul dvs., puteti adauga cateva boabe de piper negru zdrobite sau pastai de cardamom sau un praf de sofran la acest lapte cu turmeric.
Reteta – 6: (Lapte auriu de turmeric)
Aici trebuie sa pregatim o pasta de turmeric cu pudra de turmeric organic de buna calitate si aceasta pasta o puteti pastra timp de o luna la frigider.
- Se amesteca 1/4 cana de pudra de turmeric in 1/2 cana de apa pana se formeaza o pasta fina.
- Pune acest amestec la foc mediu pentru cel putin 7 minute pana se formeaza o pasta groasa.
- Daca acest amestec devine prea uscat, adaugati putina apa in acest amestec si lasati-l sa se raceasca cateva minute.
- Apoi puneti aceasta pasta de turmeric intr-un recipient de sticla si puneti-o la frigider.
- Acum, pentru a prepara acest lapte de turmeric, trebuie sa luati 1 lingurita de pasta de turmeric si sa o amestecati in 1 cana de lapte pur (fie lapte de soia, fie de vaca, fie de nuca de cocos, fie de capra sau de migdale).
- Se lasa sa fiarba cateva minute si se amesteca adaugand niste sirop de artar sau miere.
- Consumul regulat va va ajuta sa beneficiati de toate aceste beneficii pentru sanatate si va va face puternic si sanatos.
Precautii:
- Proprietatea antiinflamatoare a turmericului poate contribui la aparitia ulcerelor gastrice si poate provoca contractii ale peretelui uterin. Deci, femeile insarcinate ar trebui sa evite utilizarea turmericului cu exceptia cazului in care si ptna ctnd acesta este sfatuit de catre medici.
- Actioneaza ca un diluant al sangelui, astfel incat persoanele care planuiesc sa se opereze nu ar trebui sa ia turmeric sub nicio forma (mancare sau bautura sau suplimente) inainte de cateva saptamtni pentru operatie.
- Amintiti-va ca turmericul poate reactiona cu medicamentele pentru diabet si cu anumite medicamente utilizate pentru tratarea acidului din stomac. Interactioneaza cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Asadar, consultati-va medicul inainte de a consuma lapte de turmeric.
- Unii oameni pot observa reactii alergice, cum ar fi eruptii cutanate usoare si mtncarimi, dupa ce au baut lapte de turmeric. Asadar, verificati-l inainte de a consuma turmeric. De asemenea, daca aveti intoleranta la lactoza, alegeti lapte de migdale sau lapte de cocos in loc de lapte normal.
- Orice exces nu este bun pentru sanatate si se adevereste in acest caz al laptelui de turmeric. Asadar, evitati supradozajul, deoarece are ca rezultat diaree, tulburari hepatice, arsuri la stomac, greata, indigestie, contractii ale vezicii biliare, alopecie, stngerari interne, scaderea tensiunii arteriale, tulburari ale ciclurilor menstruale etc.
Acestea sunt cateva dintre beneficiile laptelui cu turmeric. Stiti si alte beneficii ale consumului de lapte de turmeric? Atunci impartaseste-ne experienta ta in caseta de comentarii de mai jos.
(Visited 42 times, 42 visits today)
