DIETA D’AUTUNNO PER DIMAGRIRE

Ciao amici!
Avete sentito parlare della dieta d’autunno? Non è una vera e propria dieta, ma uno stile alimentare che sfrutta i cibi sani distagione.

In questo modo si può dimagrire senza dieta, mentre si
gustano le delizie che la natura ci mette a disposizione nellastagione fredda. Per esempio…

LA ZUCCA!
Sapevate che la zucca fa dimagrire?
Non è una battuta. Contiene omega 3, vitamine, minerali, ha circa 20 calorie per 100 grammi. Per questo è un ottimo bruciagrassi.

E’ ricca di betacarotene con effetti antiossidanti e detox, le fibre e il triptofano aumentano il senso di sazietà e la serotonina.

Contiene carboidrati a lento rilascio e anche proteine, così è proprio un cibo completo.

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