Raggiungere il peso forma è il desiderio di tutti coloro che vogliono mantenersi snelli e in salute. Ma come fare il calcolo giusto del proprio peso forma? Scopriamo di seguito come calcolare il peso forma ideale, la tabella peso altezza, cosa sono le barrette e i vari prodotti che possono aiutare a stare in forma.
Peso forma calcolo
Mantenersi entro i margini del peso forma assicura un’aspettativa di vita più elevata e minori rischi cardiovascolari. E’ ormai accertato che più ci si allontana dal proprio peso ideale, più vi è la probabilità di sviluppare malattie di tipo cardiovascolare.
Per calcolare il peso ideale si fa riferimento all’indice di massa corporeo, in italiano IMC, in inglese BMI. Nel calcolo peso forma altezza e peso sono i parametri principali che vengono presi in considerazione e indica in quale rapporto si trova il secondo rispetto al primo.
Il calcolo tiene conto anche del sesso e dell’età della persona. Questo test si può fare anche online, inserendo i dati, e il risultato ottenuto sarà un valore numerico, che consentirà di scoprire se si rientra in un peso normale.
Per individuarlo si fa riferimento al peso forma tabella, in cui viene riportata una classificazione delle varie categorie di peso in base all’età e al sesso. La tabella peso forma calcola l’indice di massa corporea per gli adulti dai 25 anni in su.
Peso forma tabella
Con la tabella dunque possibile scoprire quanto dovrebbe essere il peso forma donne in base all’altezza oppure il peso forma uomo. Una volta ottenuto il peso forma donna o quello uomo si hanno a disposizione i dati che consentono di rientrare in una delle seguenti categorie: sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità.
E’ importante sottolineare che sia il peso forma donne ottenuto dal calcolo che quello uomo non devono essere considerati completamente esatti, ma devono servire come orientamento. Inoltre, è essenziale ricordare che il BMI non calcola la percentuale di grasso o di massa magra presente nel corpo.
Per quanto riguarda i più piccoli, esistono delle tabelle IMC dedicate a loro, ma non bisogna allarmarsi se il peso forma bambini non corrisponde a quello indicato nelle tabelle.
Peso forma barrette
Le barrette Peso Forma sono un prodotto molto diffuso e vengono inserite nell’alimentazione quotidiana per favorire un mantenimento del peso corretto. Integrate in modo opportuno, queste barrette assicurano un apporto bilanciato di nutrienti e sono perfette quando c’è bisogno di mangiare un pasto veloce ma che al tempo stesso sia sano ed equilibrato.
Fra i prodotti troviamo anche Peso Forma drenante liquido, disponibile in diversi gusti, ottimo per eliminare i liquidi in eccesso presenti nel corpo ed equilibrare il peso corporeo. Fra i prodotti peso forma vi sono anche i biscotti, le creme golose e gli smoothie veloci da preparare.
La dieta peso forma funziona perché i prodotti sono dei pasti sostitutivi che si possono integrare nell’alimentazione, si possono scegliere liberamente quali consumare e assunti regolarmente aiutano a raggiungere il peso ideale e a mantenere il corretto IMC.
